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Jアルファビクス ライブレッスン
一般参加お申し込み
(1回ごとの有料参加)

Jアルファビクスのライブレッスンは、月額会員でなくても、単独参加できます。
ライブの開催となり、後日録画視聴はございませんので、ぜひ日程を調整のうえ、ご参加ください。開催前日に締め切ります。
(月額会員は、会費2,500円で、すべてのライブイベントに参加できます。)

お申し込み

リラックス・アルファビクス

古谷寿美アルファビクスインストラクター

6月10日(金)20:00-20:30 意識と無意識を繋ぐ呼吸

自律神経は自分でコントロールできないと思われがちですが、腹式呼吸で意識的に交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。アルファビクスのエクササイズと一体化させて呼吸の精度を上げ、自律神経のバランス調整にお役立てください。
  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込み)

スポーツクラブアルファビクス

水戸部晃子アルファビクスインストラクター

5月21日(土)11:00〜11:30 自律神経を整える2

アルファビクスは腹式呼吸を行いながら、ヨガの動きがベースとなった運動法です。
ゆっくりと深い呼吸をするだけでも自律神経を整える効果があり、
また、ヨガは自分自身を内観し、受け入れる事で、うつを改善する効果もあるデータが出ています。
最後のリラクゼーションが、心身共にマインドフルネスを高めるので、メンタルケアに効果が得られるプログラムになっています。

  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込み)

健康サロン 特別公開

治面地順子代表

6月3日(金)13:00〜14:00 交感神経と副交感神経のバランスを取るためのアルファビクスの効果的活用法

前半は、オンライン健康サロン[治面地順子代表]、後半はオンラインライブレッスン[治面地順子代表]です。

自律神経は、交感神経と副交感神経がバランスよく作用することが大切です。そのためのアルファビクスの効果的な活用法をお伝えします。
  • 販売価格
  • 2,000円
  • (税込み)

リラックス・アルファビクス

古谷寿美アルファビクスインストラクター

6月10日(金)20:00-20:30 意識と無意識を繋ぐ呼吸

自律神経は自分でコントロールできないと思われがちですが、腹式呼吸で意識的に交感神経と副交感神経のバランスを整えることができます。アルファビクスのエクササイズと一体化させて呼吸の精度を上げ、自律神経のバランス調整にお役立てください。
  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込み)

Jアルファビクスの入会について

月額2,500円(税込)で、会員サイトのレッスン動画見放題、毎月開催の健康サロン、ライブレッスンに参加できます。
入会特典として、2,570円相当(送料込)のアルファビクスバンドプレゼント。
会費納入で、すぐ会員資格が得られます。会費は翌月会費となりますので、初月は実質無料です。

お問い合わせ

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