毛髪は頭皮からの影響により、健康状態が顕著に現れるところです。
飲食や投薬とともに、心的ストレスによる血流の悪化でも髪質が変わります。
髪へのストレスは、物質的・心的・環境などが反映されますので、原因の軽減とストレスケアが大切です。
アルファビクスバンドを補助に使うことで、可動域を広げやすくなり、脚が上がりやすい、バランスが取りやすいなどの効果があります。
身体に無理なく行うポイント等お伝えしますので、ご参加お待ちしています。
古谷 寿美講師からのメッセージ
社会環境の変化が著しく、先行きが見えないVUCA時代と言われ、不安を感じていませんか。
一方、人生１００年時代とも言われ、自身の健康管理はいよいよ重要となっています。
安定したパフォーマンスを発揮するために、自らが責任をもってできるのは、『身体の調子と気分の良い状態』を調整・維持・管理することです。
とはいえ、無意識に行っている生活習慣を変えることは、ひとりではとても難しいことです。
よりよい生活習慣をもつことで、よりよい人生をつくることができます。
アルファビクスで一緒に積極的なセルフケアを習慣にしていきましょう。
